<?xml version="1.0" encoding="ISO-8859-1" ?>
  	<rss version="2.0">
    	<channel>
       <title>Hérađssambandiđ Skarphéđinn</title>
       <link>http://www.hsk.is</link>
       <description>Hérađssamband</description>

       <language>en-us</language>
       <copyright>Copyright 2003 Kubbar ehf.</copyright>
       <docs>http://www.hsk.is/rss/</docs>
       <lastBuildDate>Sat, 04 Feb 2012 06:59:53 GMT</lastBuildDate>
       <image>
            <title>Hérađssambandiđ Skarphéđinn</title>
            <url>http://www.hsk.is/img/hsk1.gif</url>
            <link>http://www.hsk.is</link>
       </image>

   <item>

  
         <title>Árni og Ingvar kepptu á MÍ öldunga</title>
         <description>&lt;p>Íslandsmeistaramót öldunga í frjálsíţróttum innanhúss var haldiđ í Laugardalshöll 14. og 15. janúar sl.&lt;/p>
&lt;p>&lt;/p>
&lt;p align='justify'>Tveir keppendur af sambandssvćđi HSK voru á međan ţátttakenda á mótinu. Árni Einarsson Selfossi, sem var útnefndur öđlingur HSK í fyrra á 80 ára afmćlisári hans, keppti í kúluvarpi í flokki 80 – 84 ára.  Árni kastađi kúlunni 8,18 metra og varđ annar.&lt;/p>
&lt;p align='justify'>Ingvar Garđarsson úr Umf. Skeiđamanna og stjórnarmađur í frjálsíţróttaráđi HSK keppti í 3.000 metra hlaupi í flokki 50 – 54 ára og  varđ sjötti á 11:20,89 mín.&lt;/p>
&lt;p align='justify'>Heildarúrslit mótsins má sjá á &lt;a href='http://www.fri.is/'>www.fri.is&lt;/a>. Vonast er til ađ fleiri keppendur taki ţátt í Íslandsmóti öldunga utanhúss í ár, en mótiđ verđur haldiđ í Borgarnesi 28. – 29. júlí nk.&lt;/p>
&lt;p align='justify'> &lt;em>Mynd: Ingvar Garđarsson keppti í 3.000 metra hlaupi.&lt;/em>&lt;/p></description>
         <link>http://www.hsk.is/default.cfm?frett_id=6543&amp;brid=0&amp;lang=1&amp;page=frettirnar</link>
         
		 <pubDate>Fri, 27 Jan 2012 12:01:00 GMT</pubDate>
		 

	</item>
   
   <item>

  
         <title>Kristinn Ţór og Hreinn Heiđar međ brons</title>
         <description>&lt;p>Reykjavíkurleikar eđa Reykjavík International Games fóru fram um liđna helgi, laugardaginn 21. janúar sl. í Frjálsíţróttahöllinni í Laugardal. Ţetta er bođsmót og ađeins ţeim bođiđ sem hafa tilskilinn árangur. Flest besta frjálsíţróttafólk landsins var mćtt til leiks ásamt átta erlendum keppendur frá Svíţjóđ, Danmörku, Hollandi, Englandi og Togo. Frá HSK Selfoss var níu keppendum bođiđ til keppni. Árangurinn lofar góđu fyrir komandi innanhússkeppnistímabil. Uppskeran tvö brons og persónulegar bćtingar.&lt;/p>
&lt;p align='justify'>Kristinn Ţór Kristinsson Samhygđ keppti í 800m. hlaup karla og var á sínum besta tíma ársins, 1:56,56 mín. sem er góđur tími enda var Kiddi ekki langt á eftir silfur- og gullverđlaunahöfunum í hlaupinu ţeim Birni Margeirssyni UMSS og Snorra Sigurđssyni ÍR. &lt;/p>
&lt;p align='justify'>Hreinn Heiđar Jóhannsson Laugdćlum keppti í tveimur greinum. Hann bćtti sig hressilega í 60m. grindahlaupi er hann kom ţriđji í mark á 9,26 sek. en hann átti áđur 9,65 sek. Hreinn stökk svo sitt besta langstökk sem af er ári er hann sveif 6,16m. og varđ í 5. sćti.&lt;/p>
&lt;p align='justify'>Sólveig Helga Guđjónsdóttir spretthlaupari frá Selfossi varđ önnur í 60m hlaupi kvenna er hún kom í mark á 8,47 sek. sem er besti tími ársins hjá henni, var búinn ađ hlaupa á 8,54 sek. áđur. &lt;/p>
&lt;p align='justify'>Haraldur Einarsson spretthlaupari úr Vöku er ađ komast í form, hann keppti í 60m. hlaupi karla og kom 4. í mark á besta tíma sínum á árinu 7,19 sek. sem er ađeins 8 brotum frá hans persónulega meti.  &lt;/p>
&lt;p align='justify'>Ólafur Guđmundsson Laugdćlum var skráđur til leiks í 60m. grindahlaupi en varđ ađ hćtta keppni vegna meiđsla. Eva Lind Elíasdóttir Ţór og Teitur Örn Einarsson Selfossi voru einnig skráđ til leiks en vegna mistaka misstu ţau af keppninni. Fjóla Signý Hannesdóttir Selfossi og Agnes Erlingsdóttir Laugdćlum áttu ađ keppa á ţessu móti en ţar sem ţćr er viđ nám og ćfingar erlendis sáu ţćr sér ekki fćrt ađ koma ađ ţessu sinni.&lt;/p>
&lt;p align='justify'>&lt;strong>Frjálsíţróttaviđburđir á nćstunni&lt;/strong>&lt;/p>
&lt;p align='justify'>Nóg er um ađ vera á nćstunni í frjálsíţróttaheiminum á Íslandi, en Meistaramótin í öllum aldursflokkum og Bikarkepnni FRÍ ásamt Stórmóti ÍR eru á dagskrá nćstu fimm helgar í Frjálsíţróttahöllinni í Laugardal. &lt;/p>
&lt;p align='justify'>Um nćstu helgi 28. – 29. febrúar er ţađ fjölmennasta frjálsíţróttamót landsins Stórmót ÍR, helgina 4.-5. febrúar verđur Unglingameistarmót 15-22 ára. Helgina ţar á eftir, 11. – 12. febrúar fer fram MÍ ađalhluti og viku síđar, laugardaginn 18. febrúar verđur svo Bikarkeppni FRÍ haldin en sćllar minningar kom HSK liđiđ á óvart í fyrra er ţađ varđ í ţriđja sćti í stigakeppni félaga, međ jafnmörg stig og silfurliđ Norđlendinga.  Síđasta Meistaramótiđ er svo í yngstu flokkunum 11  - 14 ára,  25. – 26. febrúar en HSK SELFOSS sendir öflug liđ á öll ţessi mót. Innahústímabiliđ endar svo helgina 3. – 4. mars ţegar Hérađsleikar 10 ára og yngri fara fram á laugardeginum á Hvolsvelli og svo Hérađsmót fullorđinna á sunnudeginum í Laugardalshöllinni. Eru hér međ allir iđkendur í frjálsum á HSK svćđinu, á hvađa aldri sem ţeir eru, hvattir til ađ ćfa vel međ ţađ ađ markmiđi ađ keppa á Meistarmóti Íslands.&lt;/p>
&lt;p align='right'>Ólafur Guđmundsson verkefnisstjóri HSK í frjálsum&lt;/p>
&lt;p>&lt;em>Mynd: Frá keppni í 60 metra hlaupi.&lt;/em>&lt;/p></description>
         <link>http://www.hsk.is/default.cfm?frett_id=6542&amp;brid=0&amp;lang=1&amp;page=frettirnar</link>
         
		 <pubDate>Fri, 27 Jan 2012 12:01:00 GMT</pubDate>
		 

	</item>
   
   <item>

  
         <title>Úrslit fyrri umferđar í hérađsmóti karla í blaki liggja fyrir</title>
         <description>&lt;p> Fyrri umferđin í hérađsmóti karla í blaki var leikin á Laugarvatni 18. janúar sl. og mćttu átta liđ til keppni sem er fjölgun um tvö liđ frá fyrra ári.&lt;/p>
&lt;p>&lt;/p>
&lt;p align='justify'> A- riđil skipuđu Hamar, Samhygđ, UMFL2 og Garpur. Hamar vann alla sína leiki 2-0 og fengu ţví fullt hús stiga (9 stig), Samhygđ fylgdi ţeim á eftir međ tvö leiki unna (2-0) og eitt tap (0-2) og eru međ 6 stig. UMFL2 og Garpur vermdu neđri sćtin međ ţau stig sem ţau fengu úr viđureign sín í milli (2 UMFL2 og 1 Garpur)&lt;/p>
&lt;p align='justify'>B- riđil skipuđu Hrunamenn, UMFL1, Selfoss og Dímon. Ţar unnu Hrunamenn alla sína leiki 2-0 og fengu ţví einnig fullt hús stiga eins og Hamar. Selfoss tók annađ sćtiđ međ 5 stig eftir tvo sigra (2-0 og 2-1) og eitt tap. UMFL1 hirti stig af Selfossi og varđ í 3. sćti međ 3 stig og Dímon urđu neđstir međ 1 stig sem ţeir náđu af UMFL1.&lt;/p>
&lt;p align='justify'>Ţví er ljóst ađ í seinni umferđinni munu liđ Hamars, Hrunamanna, Samhygđar og Selfoss spila til úrslita um Hérađsmeistaratitilinn í blaki karla, en liđ UMFL (1 og 2), Dímon og Garpur munu leika um 5.-8. sćtiđ.&lt;/p>
&lt;p align='justify'>Heildarúrslit má sjá hér á heimasíđunni.&lt;/p>
&lt;p align='justify'>&lt;em>Mynd: Liđ Hrunamanna&lt;/em>&lt;/p></description>
         <link>http://www.hsk.is/default.cfm?frett_id=6541&amp;brid=0&amp;lang=1&amp;page=frettirnar</link>
         
		 <pubDate>Fri, 27 Jan 2012 12:01:00 GMT</pubDate>
		 

	</item>
   
   <item>

  
         <title>Hádegisfundur ÍSÍ í dag</title>
         <description>&lt;p>ÍSÍ býđur upp á hádegisfund frá kl. 12.00-13.00 miđvikudaginn 25. janúar nćstkomandi í E-sal Íţróttamiđstöđvarinnar í Laugardal.  Kjartan Páll Ţórarinsson frá Ţekkingarneti Ţingeyinga og Sveinn Ađalgeirsson framkvćmdastjóri Íţróttafélagsins Völsungs á Húsavík munu fjalla um verkefni sem snýr ađ samningi viđ iđkendur til ađ sporna gegn neyslu vímuefna.  Kjartan Páll vann athyglisverđa skýrslu um verkefniđ og eru niđurstöđur afar fróđlegar.&lt;/p>
&lt;p>&lt;/p>
&lt;p align='justify'> Í skýrslunni kemur Kjartan Páll inn á árangur og eftirfylgni í tengslum viđ samninginn sem gerđur er milli félags og iđkenda.  Hann veltir m.a. upp spurningum í tengslum viđ ánćgju iđkenda og foreldra međ samning eins og ţennan sem og spurningum um ţađ hversu margir iđkendur halda samninginn.  Ađ loknum fyrirlestri verđur opnađ fyrir fyrirspurnir og umrćđur eins og áđur á hádegisfundum ÍSÍ.  Fundurinn er öllum opinn á međan húsrúm leyfir. Frekari upplýsingar veitir sviđsstjóri Ţróunar- og frćđslusviđs ÍSÍ á &lt;a href='mailto:vidar@isi.is'>vidar@isi.is&lt;/a> eđa í síma 460-1467.&lt;/p></description>
         <link>http://www.hsk.is/default.cfm?frett_id=6540&amp;brid=0&amp;lang=1&amp;page=frettirnar</link>
         
		 <pubDate>Wed, 25 Jan 2012 12:01:00 GMT</pubDate>
		 

	</item>
   

</channel>
</rss>


